Club de lectura de Dimensional Insight: El mito de la motivación

En El mito de la motivación: cómo los grandes triunfadores realmente se configuran para ganar, Jeff Haden nos muestra cómo ser fijadores de metas proactivos, compartiendo lo que podemos hacer hoy para alcanzar nuestras metas a largo plazo del mañana. Recientemente leímos este libro para el Club del libro Dimensional Insight. Aquí están nuestros pensamientos.

Conoce nuestro panel
Nuestro panel del club de libros para The Motivation Myth está compuesto por miembros del equipo de marketing de Dimensional Insight: Kathy Sucich, gerente senior de contenido y comunicaciones; Rose Weinberger, gerente senior de marketing; Alison Nicoli, gerente de comunicaciones de marketing; Irina Nebosenko, diseñadora gráfica web; y yo.

¿Cuál fue tu mayor comentario sobre The Motivation Myth?

Alison: Me encantó el concepto de que no haya un “momento perfecto” para comenzar a tener éxito porque solo tienes que hacerlo sin estar motivado. Es muy fácil perder el tiempo quejándose de dónde se encuentra en la vida, en lugar de saltar de cabeza para arreglarlo.

Kathy: Mi mayor conclusión fue que si se enfrenta a una gran tarea, en lugar de obsesionarse con la forma de llegar al producto final, simplemente dé un paso hacia la consecución de él. Muchas veces, ese pequeño paso conduce al siguiente pequeño paso, que conduce al siguiente. Y lo siguiente que sabes, has hecho un progreso significativo.

Rose: Lo más importante que leí al leer “El mito de la motivación” fue que se me recordara la premisa básica de la terapia cognitiva: las emociones son causadas por los pensamientos y, por lo tanto, es importante pensar correctamente. Por supuesto, hay un gran salto de las emociones genéricas a sentirse específicamente motivado. Y es por eso que usar el libro como recordatorio es lo más importante: si nos sentamos a esperar para “sentirnos” motivados, ¡podemos terminar esperando mucho tiempo! Solo con tener el pensamiento correcto y, lo que es más, hacer algo, se puede activar el sentimiento de motivación. La premisa del autor es que los pequeños éxitos nos motivan a continuar. Por lo tanto, dividir grandes tareas en conjuntos de tareas más pequeñas. Asimilalo! para empezar. Luego, con pequeños éxitos en su haber, estará motivado para abordar el resto de las tareas más pequeñas.

Kayla: La importancia de crear un plan (y seguirlo). Tengo la tendencia a pensar en una imagen grande, por lo que fue un buen recordatorio para mí de dividir mis metas más grandes en otras más pequeñas y trabajar en ellas desde allí. También me gustó cómo el tono de Haden enfatizaba la responsabilidad propia y que todos podemos tener éxito por nosotros mismos (de cualquier manera que lo definan).

Irina: Mi mayor conclusión del libro es la idea de que uno no tiene que esperar un momento mágico o inspirador para hacer un cambio en su vida, y que la confianza es una entidad fluctuante. Haden entra en detalles sobre esto cuando comparte la historia de su amigo que no se siente seguro a menos que gane maratones. Te hace cuestionar la razón por la cual las personas hacen las cosas que hacen y cómo sus éxitos (y fracasos) contribuyen a su desarrollo / carácter personal.

Haden cree que “los pequeños éxitos son divertidos y motivadores”, y que la satisfacción que se obtiene al realizar una pequeña tarea puede llevarlo a lograr metas más grandes. ¿Qué pequeños éxitos te motivan?

Kayla: Para mí, no importa cuál sea la tarea. Podría ser una tarea pequeña o una de mucho más impacto. Si era algo de lo que era responsable y lo completé, entonces considero que se trata de una victoria automática.

Irina: Cualquier momento de éxito que sea parte de una meta más grande en la que he estado trabajando. Me demuestra que estoy en el camino correcto.

Alison: Al leer esta pregunta, mi mente se dirigió de inmediato a lo que creía que otros considerarían pequeños éxitos. Por ejemplo, ir al gimnasio y volver a estar en forma constantemente por más de un año, o aceptar mi primera pasantía aquí en Dimensional Insight. Después de un tiempo comencé a pensar, no, esos no son pequeños éxitos. Para mí, esos fueron grandes éxitos. Las cosas por las que trabajé realmente duro, aunque otros puedan verlas como pequeñas metas de peldaño que alcancé en mi trayectoria personal y profesional. Mis pequeños éxitos son limpiar mi casa, hacer la colada y lavar los platos todos los días cuando vengo del trabajo, cuando lo único que quiero hacer es meterme en la cama. Esos son los pequeños éxitos reales que me permiten sentirme realizado todas las noches cuando me voy a dormir. Despertar sabiendo que puedo enfocarme en cosas más importantes al día siguiente, porque completé lo que tenía que hacer el día anterior. Esas pequeñas cosas me hacen seguir.

Kathy: Me gustan los datos. Así que en mi vida laboral, hago un seguimiento de los datos relacionados con mi trabajo: la cantidad de publicaciones en el blog que creamos, la cantidad de personas que leen nuestras publicaciones en el blog y la cantidad de seguidores en las redes sociales. Esos éxitos siempre me motivan a hacer más y hacerlo mejor. En mi vida personal, hago un seguimiento de los datos relacionados con mi salud (cantidad de pasos, tiempo dedicado a dormir) y busco constantemente mejorarlos.

Rose: Ver el aumento de tráfico en nuestro sitio web me da una sensación de éxito. Un aumento en el tráfico de búsquedas orgánicas me hace sentir aún mejor. Estas son indicaciones reales de personas que muestran interés en nuestra empresa, sus productos y sus servicios. Puedo extraer informes para ver cambios en el tráfico de mes a mes o incluso durante muchos años. Es emocionante ver que los esfuerzos de nuestro equipo realmente están dando sus frutos.

En su opinión, ¿qué impide a las personas alcanzar sus metas?

Rose: ¡Todos somos nuestro peor enemigo! Cada individuo puede tener una “razón” diferente para no alcanzar sus metas. Sin embargo, la mayoría de las veces, el pensamiento inadecuado está en el centro de la falla.

Irina: Cada persona es diferente. De mis propias observaciones, sería no conocerse a sí mismo y no tener una meta. Entonces diría que el miedo al fracaso y la falta de conocimiento sobre cómo proceder.

Kayla: Duda de ti mismo. Sé que cuestiono mis habilidades más a menudo de lo que me gustaría. Es muy importante que te permitas trascender a una mentalidad que te alimente con una buena energía que te ayude a alcanzar tus metas. De lo contrario, solo estás cediendo a los pensamientos tóxicos que te limitan a hacer cualquier cosa.

Alison: Por experiencia personal, creo que las personas tienen dificultades para dejar que sus fracasos impulsen su éxito. La mayoría de las veces, escucho a los compañeros compartir la culpa que llevan de su pasado y la usan como una excusa para no estar donde quieren estar. Casi por eso, nunca podrán alcanzar su objetivo. Para mí, es una muleta. Es mucho más fácil detenerse en fallas pasadas que avanzar y cambiar. Es un caso clásico de auto-sabotaje. Sáltate la fiesta de la compasión y salta directamente a la mejora.

Kathy: Lo sé por mí personalmente, una vez que he establecido una meta, puede ser difícil averiguar cómo llegar allí. O sabré qué debo hacer para llegar allí, pero el resto de la vida se interpone en el camino. Es difícil averiguar cómo equilibrar las nuevas prioridades con las existentes.

Haden comparte la importancia de ser multidimensional como “Ninguno de nosotros debería ser una sola cosa. Todos poseemos, o podemos poseer, una variedad de habilidades, incluidas las habilidades que no estamos usando “. ¿Qué otras” cosas “eres? ¿Cómo te ayuda ser multidimensional en tu vida?

Kathy: La otra “cosa” principal que soy es una madre y una esposa. Y eso es importante para mí, porque incluso si el resto de mi vida cambia, esa es la base de mi vida que me mantiene a tierra. También soy estudiante, actualmente obtengo mi MBA. Eso me brinda una oportunidad de aprendizaje fuera del trabajo que está desafiando mi cerebro de otra manera. Y aunque soy  escritora de profesión, también siempre he disfrutado escribiendo fuera del lugar de trabajo. Creo que en el nuevo año, intentaré usar algunos de los consejos de Haden para hacer un trabajo de escritura más creativo.

Kayla: Tengo un fondo en el cine. Entonces, cuando no estoy en la oficina, trabajo en proyectos creativos que fomentan mis habilidades de narración. Esto me ayuda a la hora de escribir contenido para Dimensional Insight, ya que aprovecha mi enfoque basado en la trama. Siempre me pregunto “¿Qué historia estoy tratando de contar y cómo puedo contarla de la manera más honesta posible?”

Alison: Esta es mi pregunta favorita. Una cosa a lo largo de mi vida que siempre vi como un atributo negativo sobre mí mismo fue que nunca realmente sobresalí en nada. Soñaba con ser el mejor en una cosa. Nunca fui una jugadora de baloncesto excepcional, la artista más talentosa, la estudiante más inteligente de la clase, la mejor escritora en mi trabajo o el gran trival. Siempre fui mediocre, pero en tantas cosas. Hace unos años, me di cuenta de que es lo que soy mejor, ser mediocre en muchas cosas. Definitivamente tengo talento para ser multidimensional, y esta variedad trae mucha satisfacción a mi vida diaria.

Irina: ¡Me encanta ser multidimensional! Desearía poder aprender y hacer todo al mismo tiempo, y tener 48 horas al día en lugar de 24. Disfruto haciendo trabajos de diseño, fotografía, retoque, cocina, idiomas, arte e interiorismo.

Rose: Soy comercializadora, novia, dueña de gato, estadounidense, del medio oeste, parte de una familia numerosa, esquiadora, golfista, excursionista y entusiasta de las películas. Ser multidimensional me ayuda a “alejarme” de un problema. A veces, alejarme de una situación estresante puede ayudarme a tener una mejor perspectiva y tal vez incluso descubrir una solución inesperada.

¿Cómo definirías la productividad?
Irina: Para mí, la productividad es tanto el proceso como el resultado. ¿Disfrutaría el resultado si odiara el proceso? No lo creo. La productividad es la capacidad de encontrar el mejor viaje para la tarea: planificar, optimizar, investigar. La productividad también es calidad sobre cantidad.

Rose: Para ser productivo, uno debe hacer algo que alguien quería que se hiciera.

Kathy: La productividad está haciendo un trabajo significativo en la búsqueda de un objetivo con distracciones mínimas.

Alison: La productividad para mí es completar lo que se propuso hacer por el día. Soy un fabricante de la lista. A veces no hago nada en mi lista, pero aún tengo lo que otra persona consideraría como un “día productivo” porque no la pasé viendo la televisión. En estos días, todavía no me siento realizada, porque las tareas que necesitaba hacer simplemente no lo hice

Kayla: Para mí, la productividad se trata de hacer contribuciones para tus intenciones más grandes, sin importar cómo estén a la altura.

El libro explora múltiples formas para que uno sea un “triunfador en serie” proactivo. Si tiene un objetivo que desea lograr, ¿cómo se propone generalmente lograrlo? ¿Te ves siguiendo los métodos de Haden?

Irina: Leyendo el libro, me di cuenta de que en realidad estaba siguiendo algunos de los métodos de Haden. El método más importante es identificar la razón por la que no desea iniciar y dividir la tarea en pasos o en fragmentos que necesitan más investigación. Es como completar un rompecabezas a veces.

Rose: Tengo mis propios procesos específicos y también hago muchas de las cosas que recomienda Haden. Escribo una lista de todos los componentes de un proyecto más grande y priorizo ​​los componentes. Luego, programo las tareas priorizadas. Me veo a mí mismo utilizando la sugerencia de Haden para comenzar, incluso cuando no estoy motivado para hacerlo. Es algo así como “Just Do It” de Nike.

Kayla: Listas. Siempre que hay algo que debo hacer o que quiero hacer, creo una lista de lo que debe suceder para llegar a donde quiero estar. Según los métodos de Haden, afirma que debes “hacer las cosas más difíciles que debes hacer primero”, que es algo que definitivamente puedo practicar más a menudo. Muchas veces, las tareas más difíciles son las tareas más importantes y otras, las tememos tanto, que no las tratamos como una prioridad que puede llevar a problemas más grandes en el futuro.

Kathy: En la medida de lo posible, trato de programar mi tiempo cuando estoy trabajando en un gran proyecto. A veces funciona, pero a menudo encuentro que surgen más problemas “urgentes” y que el tiempo se reasigna. Espero utilizar este libro como motivación para seguir mi sistema de calendario para avanzar en esas tareas más importantes.

Alison: Sí, estoy de acuerdo en que estar motivado es un resultado, no un factor determinante para el éxito. Soy muy buena celebrando pequeños éxitos. Esto siempre me ha impulsado. Por experiencia, sé que estar motivada requiere mucho trabajo. Creo que la forma más fácil de aprender cómo los pequeños éxitos se sintieron bien a una edad temprana fue completando las tareas o los papeles en la universidad. Simplemente enviar la tarea fue una bendición. Una vez que se siente tan alto, es fácil de recordar, y para ser honesto, la calificación nunca se sintió tan bien como completar el documento. Puede haber ayudado a medir el éxito, pero completar algo en lo que trabajó arduamente para sentirse mejor.

¿Hay alguna idea de Haden con la que no estés de acuerdo?

Alison: No, realmente disfruté esta lectura.

Kathy: Cuando Haden estaba hablando de perder peso, lo hizo parecer una cuestión muy simple de crear este proceso y comprometerse con él sin considerar los vínculos culturales y emocionales que las personas tienen con la comida. Cuando dijo que deberías comenzar una dieta sin comer absolutamente nada durante 24 horas, me perdió.

Kayla: tiendo a ser bastante escéptica con los libros motivacionales de tipo “cómo hacerlo”, pero no hay nada de lo que pueda decir que proteste al 100%. Hay algunas cosas que él menciona que simplemente no son mi estilo, mientras que hay otras cosas que sí lo son. Creo que en todo caso, tienes que pensar objetivamente mientras lees este libro. Haden escribe sobre lo que ha observado a partir de su propia experiencia, teniendo en cuenta que sus lectores viven vidas diferentes. Entiende que no se garantiza nada al seguir sus métodos, y que lo que está escrito son métodos que él ha visto que funcionan para otros.

Rose: Haden dice que uno no debe centrarse en un objetivo, y que es mejor planear un ataque y simplemente hacerlo. Estoy en desacuerdo. La vida está llena de interrupciones. Entonces, sin un enfoque en lo más importante, uno puede distraerse fácilmente. Reviso mis metas cada mañana. Se siente muy bien y realmente ha funcionado para mí.

Irina: Lo único que realmente no resuena conmigo es hacer una tabla de sueños o una tabla de metas. Simplemente no encuentro útil crear una tabla. Si pongo las cosas en una pizarra, se convierten en aquellas en las que nunca empezaré a trabajar. Hacer algo por mi objetivo funciona mucho mejor que hablar sobre él o ponerlo en una pizarra.

Si pudieras recomendar este libro a alguien, ¿quién sería? ¿Por qué?

Kayla: Cualquiera que quiera hacer un cambio en su vida. Todos tienen metas que desean alcanzar y, a veces, necesitan un poco de orientación o un impulso para llegar allí, y este libro podría ayudarles a descubrir cómo dar ese primer paso.

Alison: Creo que cualquiera puede beneficiarse de una lectura como esta. Independientemente de cómo se vea a sí mismo, ya sea sin éxito o con éxito, siempre hay espacio para mejorar. Este libro es una gran manera de auto-reflexionar. Puedes sentirte orgulloso y darte cuenta de que ya estás haciendo algunas de estas cosas o comenzar a buscar una vida más feliz y feliz hoy.

Rose: Este libro sería ideal para cualquier persona que necesite un “calzoncillo” para comenzar a trabajar para alcanzar una meta.

Irina: Recomendaría este libro a cualquiera que quiera aprender sobre un enfoque estructurado para alcanzar sus objetivos. El libro es de fácil lectura en el que el autor comparte su experiencia y sus observaciones, que me parecen bastante útiles.

Kathy: mi esposo Tiene un proyecto bastante grande que espera lograr en 2019, y creo que este libro ofrece algunos buenos consejos para configurar la rutina correcta para el éxito.

¿Que sigue?

Para nuestra próxima selección, estaremos leyendo Brotopia: Breaking Up the Boys’ Club of Silicon Valley, por Emily Chang. En este libro, Chang lo cuenta todo, revelando lo que realmente está sucediendo dentro de una industria con una reputación exclusiva. Si quieres leer junto con nosotros, tienes hasta el 31 de enero. Además, avísenos si desea participar en nuestro panel de libros o si tiene alguna sugerencia para futuras selecciones.

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